散歩について

知人とご飯を食べていて、少し食べすぎたので散歩で腹ごなしをした。

始めは少しだけ歩いて帰るつもりだった。

しかし、散歩というのは厄介なもので、一度興が乗るとやめられなくなる。

結局、気づけば4km近く、約1時間の間ひたすら歩き続けてしまった。

これで200kcal以上、熱量を消費したことになるらしい。

ごはんに換算すると、茶碗一杯分くらいだろうか。

・・・意外と少ないものだ。

 この土日は少し節制することにしよう。

今日の一言

歩けば景色が変わる。休む間にも景色は変わる。