昔から肩こりが酷くて悩んでいる。
つらい時にはめまいや頭痛までしてくるので始末が悪い。
そんな僕がおすすめされたのが、ストレッチポールだ。
硬くて弾力のある素材のポールを床において、その上に寝転ぶ。
そして腕を上下左右に動かしたりする。
そうすると自然とストレッチされる仕組みだ。
スポーツ用品店などでは数千円と安価なものも売っていて手頃に始められる。
しかも、やっていてそれほど辛いわけでもなく、その割に効果が実感できる。
もちろん個人差はあるだろうが、肩こりの方には是非一度試してみてほしい。
まるでどこかの回し者のような日記になってしまった。
